Lo Yoga è la perfetta sinergia tra corpo, mente e spirito.

 

È impegno personale nella relazione con l’altro, sociale nella relazione con gli altri e ambientale nella relazione con tutto ciò che ci circonda, oggi più che mai.

 

È soprattutto osservazione e ascolto di sé, attraverso strumenti quali la postura, il respiro, la concentrazione, ma è anche la nostra esperienza quotidiana con la piena consapevolezza di quello che stiamo facendo.

 

Allora possiamo superare le nostre rigidità mentali e comportamentali per iniziare un percorso di trasformazione, perché possiamo finalmente “vedere”e “sentire”.